Esta receta casera te ayudará a tener mejor salud y muchas energías para tus proyectos de bricolaje

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La avena es un alimento fácil de conseguir y que brinda muchos beneficios al cuerpo, si supiéramos lo mucho que puede hacer la avena por nuestro organismo tendríamos a la avena en la dieta de la semana. Variados estudios indican que la avena ayuda a prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gramos al día. Es una forma sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que esta puede controlar los niveles de colesterol y triglicéridos previniendo así potenciales enfermedades cardiacas.

Beneficios de beber agua de avena:

  • Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante
  • Ayuda a limpiar los intestinos
  • Posee efectos depurativos
  • Es muy rica en proteínas
  • Aporta energía
  • Protege al razón
  • Regula el funcionamiento del metabolismo
  • Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo.
  • Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
  • Posee propiedades depurativas

Sin toxinas en el organismo

Ingredientes:

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  • Una taza de avena orgánica que no posea gluten
  • Una cucharada de vainilla
  • De seis a ocho tazas de agua
  • Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
  • Estevia
  • Hielo

Preparación:

Deja en remojo la avena una hora antes de preparar el agua de avena, licúalo cuando ya este suave y añade la stevia, la canela y una taza de agua.

Recuerda colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar.

El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy efectiva para quemar la grasa del abdomen!

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