La avena es un alimento fácil de conseguir y que brinda muchos beneficios al cuerpo, si supiéramos lo mucho que puede hacer la avena por nuestro organismo tendríamos a la avena en la dieta de la semana. Variados estudios indican que la avena ayuda a prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gramos al día. Es una forma sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que esta puede controlar los niveles de colesterol y triglicéridos previniendo así potenciales enfermedades cardiacas.
Beneficios de beber agua de avena:
- Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante
- Ayuda a limpiar los intestinos
- Posee efectos depurativos
- Es muy rica en proteínas
- Aporta energía
- Protege al razón
- Regula el funcionamiento del metabolismo
- Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo.
- Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
- Posee propiedades depurativas
Sin toxinas en el organismo
Ingredientes:
- Una taza de avena orgánica que no posea gluten
- Una cucharada de vainilla
- De seis a ocho tazas de agua
- Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
- Estevia
- Hielo
Preparación:
Deja en remojo la avena una hora antes de preparar el agua de avena, licúalo cuando ya este suave y añade la stevia, la canela y una taza de agua.
Recuerda colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar.
El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy efectiva para quemar la grasa del abdomen!